Consejos para un hogar saludable en confinamiento
Vivimos momentos de incertidumbre y de cambios de hábitos forzosos. En las últimas semanas, mucha gente ha dejado de ver la vivienda como un lugar en el que cenar (a veces), dormir (a veces) y poco más. Ahora las casas son también un lugar de trabajo, de juegos, de ocio, de compartir buenos momentos con la familia y, por qué no, de luchar por tener momentos a solas. Por eso, hoy más que nunca, es importante contar con un hogar saludable. Aquí tienes unos consejos sencillos que te ayudarán a sobrellevar el confinamiento forzoso pero que también servirán para mejorar tu calidad de vida en general.
Orden y limpieza general
No te contamos nada nuevo con este truco. Los beneficios del orden en el hogar se conocen desde mucho tiempo antes de que naciera Marie Kondo. El orden facilita la limpieza y la limpieza facilita la salud. Sobre todo para aquellos con alergia a los ácaros, aproximadamente 1 de cada 20 personas en nuestro país. Además de mantener regularmente el orden y la limpieza, podemos aprovechar los ratos muertos para pensar y realizar mejoras en el hogar que nos faciliten la organización. Si tienes pensado cambiar de vivienda, no dejes pasar la oportunidad. ¿Qué mejor excusa para reorganizar el espacio y hacerse buenos propósitos de limpieza que poner orden y concierto en la mudanza?
Respira hondo: ventajas de una buena ventilación
Quien haya tenido hijos adolescentes, seguro que más de una vez ha pensado –o dicho– que su habitación huele a tigre. Pero esto no es algo exclusivo de esta época vital: todas las casas tienen el potencial de terminar oliendo a tigre si no tomamos las debidas precauciones. Tener la casa bien aireada es importante: nos ayudará a tener un mayor flujo de oxígeno y evitar problemas como humedad, moho o malos olores. Debido al fuerte descenso en la contaminación atmosférica, habrá pocas oportunidades mejores que ahora para ventilar el aire de tu casa, sobre todo si vives en una gran ciudad. Así que aprovecha la llegada del buen tiempo, abre esas ventanas de par en par, y deja que la brisa recorra libremente tu casa y tus pulmones.
Las plantas son tus amigas
Las personas somos animales, y como tales, necesitamos de un chute de naturaleza para vivir en armonía con nuestro entorno. Si tienes la fortuna de contar con un jardín o de vivir en el campo, sabrás de lo que hablamos. Si no, seguro que lo has experimentado en alguna escapada al monte. El verdor en el hogar sirve para alegrarnos la vista, pero también para limpiar el aire y generar oxígeno. Hay quienes tienen una habilidad innata para cuidar y mantener plantas. Si no eres de este tipo de persona, deberías saber que existen plantas que requieren muy poca dedicación para mantenerse en pie. Tan solo tendrás que consultar en la tienda o en internet antes de comprarlas, y no dejarte guiar únicamente por su aspecto o por lo bien que quedarán en las fotos. Si quieres tener una colección de plantas hermosa pero te consideras un peligro para su salud, siempre puedes optar por soluciones inteligentes como los jardines de interior Citysens o optar por plantas aptas para ineptos.
La importancia del espacio vital
Sí, está muy bien pasar más tiempo en familia ahora que podemos. Pero la cabeza también necesita sus momentos de soledad para funcionar correctamente. Y no lo decimos nosotros solamente. Según las recomendaciones del ingeniero aeroespacial Diego Urbina en El País, “es importante tener un balance del tiempo que estamos con otras personas, buscarnos un espacio propio”. Y si lo dice un astronauta, será verdad. Son tantos los estudios que destacan los beneficios de la soledad escogida que es imposible decantarse por uno. Este espacio personal también puede servir para meditar o para hacer ejercicio, actividades más que recomendables cuando nuestro cuerpo pide continuamente sofá, series y comfort food.
Adapta tu hogar a tu personalidad
El estilo minimalista queda muy bien en las fotos, pero para algunas personas puede resultar más parecido a un hospital que a un hogar. Lo mismo sirve para cualquier otro estilo de interiorismo: seguir los consejos de decoración de las revistas puede ayudar a tener una casa fotogénica, pero puedes terminar sintiendo que vives en la sección de exposición de IKEA. El hogar tiene que ser un reflejo de quiénes somos y de quiénes queremos ser. “Es pura psicología, es nuestra forma de expresarnos. La casa te ayuda a ser tu mejor versión y, obviamente, como tú no paras de cambiar, tu casa tampoco para de cambiar”, asegura Vanessa Matas, experta en House Coaching.
Escoge un hogar saludable desde el principio
Eso de tener la casa de tus sueños suena fenomenal pero, por suerte o por desgracia, la realidad es muy diferente de lo que se ve en los reality shows de decoración estadounidenses. Para la gran mayoría de los mortales, el truco consiste en sacar el máximo partido de lo que tenemos a nuestro alcance. Por eso es importante aprovechar el momento de buscar piso para tener en cuenta las prioridades y poder disfrutar de un hogar saludable desde el principio. Los metros cuadrados y el número de habitaciones se pueden valorar fácilmente, pero también hay que tener presentes esos intangibles que son más complejos de identificar pero que a la larga pueden mejorar notablemente nuestra calidad de vida en el hogar. ¿Cuánta luz natural tiene? ¿Cuánto ruido hay en la calle, o en el edificio? ¿Qué niveles de contaminación tenemos alrededor? Si estás pensando en vender un piso, puedes aprender más en este artículo sobre el poder de los intangibles a la hora de valorar una vivienda.
¿Te has quedado con ganas de más? En nuestro Magazine encontrarás una gran cantidad de artículos y entrevistas sobre el mundo del hogar que te ayudarán a llevar mejor el confinamiento.
